8 einfache Dinge, die Sie tun können, um am Montag keine Angst mehr zu haben

In der Tat ist Montag der Tag, der das Arbeitstempo der Woche schafft. Es ist der Tag, an dem du entscheidest, wie die Woche sein wird. Sie legen Ihre Prioritäten fest. Sie erinnern sich an die Ziele. Und Sie bilden die Gewohnheit, Ihre Ziele schnell und effektiv zu erreichen.

Aber wie?

Machen Sie die 8 einfachen Dinge unten, und Sie werden sich sofort für jeden Montag gründlich vorbereiten:

1. Machen Sie eine Liste von allem, was Sie erreichen wollen, und gruppieren Sie ähnliche Dinge zusammen.

Dies ist die von Milliardär Tony Robbins vorgeschlagene Methode. Der Grund dafür ist, dass es schwieriger (und zeitaufwendiger) ist, zwischen verschiedenen Jobs zu wechseln, als sich auf ein bestimmtes Gebiet zu konzentrieren und verschiedene Probleme zu lösen, aber mit der gleichen Denkweise. ..

Erledige eine Aufgabe am Montagmorgen

Es gibt nichts, was Sie mit dem Gefühl zufrieden stellen könnte, mit dem Laufband einer neuen Woche mithalten zu können. Und der einfachste Weg, dieses Gefühl zu erzeugen, ist es, eine kleine Aufgabe auf Ihrer Liste zu erledigen. Es könnte eine E-Mail an jemanden schreiben, einen Beitrag in Ihrem Blog posten usw.

Tun Sie etwas für Ihr Unterbewusstsein, um in die richtige Flugbahn gebracht zu werden.

Planen Sie für die Woche voraus

Wenn Sie planen, Freunde oder Verwandte zu treffen, planen Sie jetzt und sagen Sie "Nein" (wenn möglich) zu allem, was aus diesem Plan hervorgeht.

Sie sollten dies tun, weil es so viele Menschen gibt, die sich um sich selbst kümmern, anstatt das Leben kontrollieren zu müssen. Und ein Fehler, dem wir oft gegenüberstehen, ist, anderen die Tür der Zeit zu öffnen.

4. Wählen Sie ein Top-Ziel der Woche aus und messen Sie Ihren Erfolg gegen dieses Ziel

Versuchen Sie nicht, ein großes Ziel wie "das Buch diese Woche fertig zu stellen" auszuwählen. Beginnen Sie mit einem Kapitel oder nur einer Seite.

Was auch immer es ist, solange Sie die Gewohnheit haben, ein Ziel für die ganze Woche zu wählen und dafür zu sorgen, dass Sie dieses Ziel über das Wochenende erreichen. Sobald Sie zur Gewohnheit geworden sind, können Sie größere und häufigere Ziele festlegen, aber beginnen Sie zunächst mit kleinen Schritten.

5. Einkaufen für die ganze Woche am Montag

Wie die Leute oft sagen: "Versagen in der Vorbereitung bedeutet, sich auf das Scheitern vorzubereiten." Und das Essen ist ein typisches Beispiel.

Anstatt Ihren Zeitplan zu entscheiden, was Sie essen sollen, planen Sie voraus. Gehe in den Laden, kaufe etwas für die Woche und kaufe dir vielleicht etwas, das du von Montag bis Freitag für ein paar Tage essen kannst.

6. Trinken Sie eine Tasse Kaffee

Wartezeit, wenn Sie dieses Getränk benennen, ist nicht lang und es hilft Ihnen, Produktivität auf wundersame Weise zu erhöhen.

7. Überprüfen Sie die E-Mail zum Mittagessen

Das ist eine sehr schwierige Aufgabe, aber versuche nicht bis Mittag in die Mailbox zu schauen.

Montagmorgen ist viel effektiver, wenn Sie anfangen, eine schwierige Aufgabe zu erledigen, anstatt ein Opfer von einer Reihe von E-Mails zu werden, um zu antworten.

Stellen Sie die Alarmglocke für kurze Unterbrechungen von 5-10 Minuten für 1,5 bis 2 Stunden ein

Jeder, der sagt, dass gute Arbeit für eine lange Zeit hoch konzentriert sein muss, war nie in der Lage, seine Produktivität zu maximieren.

Eines der besten Dinge am Montag ist es, produktiver zu sein, als aktiv aus dem herauszugehen, was man tut, um seinen Geist zu entspannen und das Bewusstsein wiederzuerlangen.

Verlassen Sie nicht den Computerbildschirm und ziehen Sie das Telefon wieder heraus. Gehen Sie hinaus, machen Sie einen Spaziergang und atmen Sie die Luft, drehen Sie sich dann um und vergraben Sie sich wieder in der Arbeit, Sie werden die Wirkung sofort sehen.